Czy proszek mam zalać wodą czy też pierw wodę do mixera a potem proszek? Na opakowaniu pisze,że proszek należy zalać 100 ml wody! Dzisiaj tak zrobiłem no i tej substancji było malutko, bo wiadomo ile to 100 ml! Czy na pewno dobrze robię??;]
Ze trzymam caly czas bilans na plus bo robie mase. I bialko trzymac stale, ale jednego dnia zjesc np. 350 g wegli i 100 tluszczow drugiego 400 g wegli i 75g tluszczow. Czy moge tak robic ze kalorie trzymam stale i bialko a manipuluje ww i t. Np. Zamiast 10g oliwy mam pod reka 100 g banana to se zamieniam.
[...] kolejności: wydolność stawiam na pierwszym miejscu, bo jej poziom jest po prostu odczuwalny na co dzień ; podczas gdy nie można tego powiedzieć o sile (nieważne czy wyciskam 100 czy 150 kg, i tak torbę z zakupami przyniosę bez problemu ). Chociaż , tak jak napisałem, celem jest też oczywiście żeby w wieku np 60 lat kasować siłowo nietrenujących [...]
[...] 60-80 min + bieg 1 km PT: WOLNE SB: bieg 1 km + CROSSFIT 60-80 min + bieg 1 km ND: bieg 1 km + CROSSFIT 60-80 min + bieg 1 km DIETA Na start: 3500 kcal B: 250 g W: 400 g T: 100 g SUPLE Jak na mnie bardzo bogata, w większości dzięki konkursom SFD. 1. WPC po treningu i w ramach uzupełnienia diety. 2. Mix do picia na treningu: BCAA, Carbo, Mono, [...]
[...] z cyklem propionat solo, chciałbym sie poradzic jak długo polecieć oraz w kwestii odbloku. Problem jest taki ze planuje wyjazd po świętach na pare dni (sylwester) i wiem na 100% ze te 3 dni będą suto zakrapiane alkoholem. Jak to lepiej zrobić? Nie chce miec zadnych jazd, skoków nastrojów, wywalonego estro i gino (mam do tego predyspozycje) [...]
witam. które wybrać? które lepsze jakościowo? Scitec nutrition - 100% whey isolate Optimum - Whey Gold Standard 100% może jakieś inne lepsze? Zmieniony przez - skyboom w dniu 2013-12-01 21:39:50
Witam, Jestem na cyklu: Deca 250 mg 10 x 1 ml co 3 dni potem deca 250 mg + test prop 100 na zmiane po 10 x 1 ml co dwa dni potem test prop 100 + winstrol 50mg na zmiane po 10 x 1 ml co dwa dni potem winstrol depot 50 mg 10 x 1 ml co dwa dni Jaki odblok proponujecie do tego?
Witam jak wam się to widzi? 1-10 mix 250mg e3d 1-14bold 500ew 9-10 HCG dawki 1500 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on 10 -17 prop 100 e2d 11-16 tren blend 75mg e2d 12-18 clen 2 dni on 2 dni off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 Środki BP Pharma, z góry dzięki
siemanko:D chciałem wypróbować te nowe suple od SFD, i zakupiłbym 100% Pure Power, Mono, Bcaa. Gainer do podbicia kacl:D jak dawkować 100% pure power, mono i bcaa? dziękówka z góry ; >
[...] a następnie 50 min wyżej wymienionych ćwiczeń). Po treningu na daną partię mięśni czuje zakwasy ok 2 dni. Dieta. Śniadanie ok 9 godziny: 1 szklanka płatków owsianych(100g) i 1,5 szklani mleka Przekąska ok 12 godziny: 3 kanapki ( chleb graham lub orkiszowy) z polędwicą + ostra musztarda, zamiast masła używam białego serka light do kanapek. [...]
Witam ja z takim pytaniem bo jedni mowią ze trzeba odblok drudzy ze nie .. Jestem po ciężkiej kontuzji lędzwi i zarzucam 100 metki zeby szybciej wrocic do starej siły i pytanie takie robic odblok ? chce jednorazowo wziąć paczuszkę i dalej już sobie poradzę . a skutków po 100 chyba też nie bedzie ? na pewno osłonki zarzucę
Witam Panów! Co sądzicie to takim cyklu: - meta na start 20 mg - 3-4 tyg - boldek 100 mg 1-8 tyg - testa 100 mg 1-8 tyg Co dołożyć, czego mniej, więcej? Właśnie jestem na odblok. po M-Drolu (już jakiś 2 tydzień).
Jak w temacie czy jezeli ugotuje 100 g ryzu wtedy jest jego jakies 400 gram i jak mam liczyć te kalorie i BTW? czy ugotowany ryz ma inny skład czy poprostu te ugotowane 100 gram ma tyle kalori co 400 g tego samego ryzu po ugotowaniu?
Elo mam zamiar w nasteepnym cyklu polonczyc propa z prolo czy ma to sens ?? 1-8 prolo 100mg e2d 1-9 prop 8x 50mg e2d i na koniec 50 mg e3d odblok z 15clomidu 100 100 11x50mg ed nolva 1-20 20mg ed 1-30 proviron 50 mg ed
[...] w Ankarze. Konkurencje: Formy (taolu) - układy ruchów wykonywane indywidualnie lub grupowo: - formy tradycyjne ( mające udokumentowane czas powstania i nauczania - min 100 lat), wykonywane z wykorzystaniem technik ręcznych i nożnych oraz przy użyciu broni chińskich, np: miecz, szabla, włócznia, halabarda, itp. - formy sportowe (nowoczesne [...]
Witam, jestem po 10 ml mixa z malaya (100 mg npp,100 prop,50 meta) zastanawiam się co mogę dodać do nastepnego flakonu lub na co ewentualnie moge sie przerzucić ? bije e2d i w sumie to jest poprawa lecz jednak szału nie ma :)
Witam. Zastanawiam się które białko wybrać. Scitec 100% whey protein professional czy scitec 100% whey protein isolate ? a może jakieś inne ? Dodam że mam lekką nadwage i zamierzam redukować ;) Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale dopiero jakieś 30-40 minut po treningu jem obiad. Ćwicze jakieś 6-7 miesięcy.
Czy 100gr to 100 ml??????? Bo gdy wsypuje do shakera 100 ml to wydaje mi się ze mało tego. a jak mam brać porcje po 80gr to troche mało tego. Kumple walą po pół shakera i dlatego mnie to dziwi
[...] wymienione wyżej wspomagacze + jeździł na rowerze(opisałem w mojej aktywności fizycznej). Jeśli chcecie coś jeszcze wiedzieć to pytajcie śmiało. Możecie mi coś poradzić, na 100% nie jedna osoba miała taką redukcję i schudła szybko + są tego efekty. Chciałbym osiągnąć dużo i szybko, jestem gotów na poświecenia. Moim celem jest jedynie, aby [...]